产后5个月一直睡眠不好,易醒又难入睡,该怎么办?

您好，对于长期的失眠，需要用到药物来治疗然后食疗配合治疗。建议您可以吃藏药：十一味维命散　、二十味沉香丸。在饮食方面可以煮：酸枣仁，柏子仁，红枣汤来喝。还有就是少吃辛辣，煎炸食物。你去中国权威藏药网上看看。


睡前用几克酸枣仁泡水喝，或睡前喝一杯热的牛奶、泡脚，都有助于睡眠。


老人 建议睡前多走动走动

如果长期这样的话说明你有失眠抑郁症，如果不是长期这样，偶尔这样的话没关系，只能说那段时期你的压力太大，心事太多，适当放松自己，平时多听听音乐多运动身体,保持健康的生活作息。每天下班后睡前适当运动，一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，躺下后排除一切杂念，好好睡个好觉。

有，可能是心血虚！得补心养血！


你哪个时间属于浅睡眠没有事情的放心吧

    中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。    失眠是最常见的睡眠...

可能是压力太大了导致些许贫血和营养不良，建议改善一下饮食，适量做些运动.按摩之类的，如果没有改善，还在尽早去医院检查检查身体哦


神经衰弱的典型症状。建议服用，维生素B1片，谷维素片，芬必得片。注意休息。很快就会好转。