情绪低落，该如何调节？
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个...
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莫名的情绪低落则么办？
潜意识里残留的过多的没有释放掉的哀愁！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会...
表妹患了抑郁症，需要治疗，不知道成都哪家医院专看抑郁？效果怎么样？成都哪里的抑郁专业医院最值得依赖啊？
朋友，你好！像你表妹这种情况，可以自我调节一下，比如你要先找你表妹最信任的人，让他多跟她谈谈心，带她出去玩，散散心。同时叫她父母别太激动。 相信要不了几天就会慢慢好起来的。如果不行就到成都南亚生物医学研究所去看看！那医院是专门治疗抑郁症的，非常正规且权威，效果也很显著，而且对身体也没有副作用。很不错的！非常值得广大朋友依赖。就在四川省成都市金牛区永陵路那边。
我去年夏天的时候就是抑郁症,去了医院医生也只会给我开药,虽然导致我和你表妹抑郁的成因各有不同,...
老人情绪低落，我们家里人对他也都挺好的，他还是开心不起来。不知道惠州市有没治疗效果特别好的医院？
人到老年，睡眠障碍、抑郁频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？还是要到医院去治疗，广东民安医院就不错，这家医院主要采用的是中医三位一体平衡疗法治疗的，效果还不错，你可以去试试看，
怎么改变情绪?
.期望值要适度。人们每作一件事情，都具有明确的目的性，并通过自己的努力，来达到自己的目的。我们在确定目标、对预期结果进行设想时，要注意不要把期望值订得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。这样确定的目标，经过努力，我们就能够实现，并有可能超过。这样，对事情的结果，人们从心理上就比较容易接受，有时还会产生满意的情绪。如果我们把目标订的过高，等待我们的往往是失望，实际上这是自己与自己过不去。 2.在逆境中学会自我调适。人处在逆境中，要“既来之，则安之”，注意保持心理平衡。要认识到，事情已经发生，任何忧愁哀伤都不...
忧郁症是否诊断无误
1。诊断为忧郁症可能性大，因为神经衰弱这一诊断名词目前已很少使用。从你介绍的病情来看未发现精神分裂症，癫痫等疾病的表现。2。心身科主要解决功能性问题如情绪问题，神经内科主要治疗神经肌肉疾病，如脑血管病3。半年可康复是对大多数患者而言，治疗效果主要还是通过个人症状表现及临床观察4。建议继续学习西京医院-心身科-陈云春主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
这个很严重、具体还是要去大医院