晚上入睡困难，早晨难醒怎么办？
你这段时间的精神状态怎么样? 是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症, 我以前也有段时间这样,测一下你自己:1 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。2 在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。3 胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。4 睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。5 焦虑或坐立不安。 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以...
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入睡困难怎么办？
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45...
情绪低落，晚上入睡十分困难，应该怎么治疗？
应该是一些事或人，让你想太多，情绪不好，心不静造成的。
我也是只要是心情不好，晚上就很难再睡了，一躺下就想事，乱七八糟的事一堆，我老婆给我买了个什么什么睡美人香薰睡宁枕，她说是中药的，让我枕着睡，我还不能不听她的，用就用吧，但感觉好象有点效果啊，很快就能入睡了，没想到这东西还能有用，我打算和我老婆一人一个一起用。
多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好...
晚上睡不着觉该怎么办啊?
最简单的就是睡前喝杯牛奶,如果怕第二天起床眼睛浮肿,那就吃几粒枣子吧...也是帮助睡眠的,实在不行就煮点薏仁米的粥来吃,但是这些都是解决一般药理上的失眠,如果你是因为心事的话,那就只有找心药勒...
这样的症状算是忧郁症吗？
可能是也 你去看看医生吧
应该是的
没法入睡已经2天了
发烧； ？？？还是发骚