为什么我最近总是情绪低落？
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空
要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。愿你天天有个好心情.
你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也...
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情绪低落怎么办？
不是每个人都会一直成功的，失败了并不可怕，重要的是检讨自己总结经验。没有人会笑话你的，因为他们尚未尝试，预示着他们也是可能失败的。要能够战胜小小的挫折，才能遨游于更广阔的天空！
我为什么近段时间里总会感到很不安呢，情绪也很低落的感觉的。就感觉总是被什么事情给牵绊着。
人人都是有情绪的，这位朋友也许只是短时间的情绪不是很好的吧。如果只是简单的心情不是之类的话，我认为应该不是焦虑症的吧。焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。分为持续症状（ 广泛性焦虑症）与阵发症状两类。焦虑症的表现一般就是有坐立不安或者感到心悬在半空中 容易疲劳 难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张 睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）。同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感、堵塞感、胸痛或不适、恶心...
有时候心情会突然低落，怎么办啊！急~~~~
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静...
请问得了抑郁症，情绪抑郁低落，应该怎么办?
重庆的专家还真是不少啊，不过都是我不认识的，我就知道重庆什么博爱医院的抑郁抑郁科有个姓程的医生还蛮高明的！因为我姐姐之前抑郁就是在她那里看好的啊，我们患者最注重的还是疗效了，真怕再出现一个张悟本了，或许可以去先在网上咨询一下啊。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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心情不好时，情绪非常低落时什么样的发泄方式最好？
人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？ 1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。 &...