心情烦躁不安怎么办？
多补充酸奶
对着墙打两拳
独自或朋友面前发泄一下
凉拌吧
听歌 看书 睡觉
随便你
找朋友也行
有女朋友更好拉
没事谈谈理想。。
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如何平静自己那因学习成绩而烦躁不安的心情?
不要对自己施加太大的压力，不要管别人怎样，如果自己真的真的尽力了，也就无悔了。当然如果尽力了成绩还不提高可能就是方法的问题。我建议多和老师、自己要好的朋友交流(有些老师可能对所谓的好学生态度更好，让你感到很不平衡，但是不理这些，总有人肯定你
想想你为了什么而奋斗。
哥，给自己安静一下下。
是吧
烦躁不安、无法控制情绪怎么办？？？？？？？？
先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧 焦虑 恐惧等不良的情绪以及想法！
人生有三不烦：第一，过去的事情不要烦，因为已经过去第二，未来的事情烦不着，因为未来还没有到第三，现在的事情不能烦，因为正在经历，要好好面对
希望对你有帮助！!
哎~~你这肝火也确实大了些，，平时你自己...
我的生活一团糟，来匆匆去匆匆，动如脱兔，静如深夜。嫉妒心强，求胜心强，烦躁不安。自己太不正常了？喜欢上了宅
找点开心的事
既然能看到自己的缺点，那你就是没有不正常。
不行吖，活泼一点
有什么办法可以让与别人交谈几句就烦躁不安动怒的情况，改善，顺便提问怎么可以由沉默变回开朗
多听别人说话，特别是老人，相信你会喜欢，和自己喜欢的内型人多聊天
找共同话题聊
心情烦躁时我该做什么？
做自己喜欢的爱好！让那些爱好来分担你的心情！
你做梦时是不是梦到被人追？ 这可能是你的潜意识在告诉你你正处于一个焦虑的状态，你应该找出焦虑的原因并解决它 心情就会好起来 不安的现象会消失
散散步，多读书！保持一颗平常心
听音乐放松心情咯
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