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当一个人特别烦躁不安的时候，怎样才能让心情平静？

听下音乐，吃些零食，看看书。或是去散散步

闭上眼睛！深呼吸！放松全身

听大海的声音。听安静的音乐。

让自己安静三分钟

心情平静，我会让自己继续烦躁，谁都不理

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发脾气,

睡觉

生活永远是不完美的，很多人都渴望完美的生活，然而这往往不能让我们如意，所以我们自己必须看开点，建议你表哥做些平时喜欢的事，分散一下注意力。陕西西安小南门外红缨路上的那个红缨医院治疗抑郁症最好。

听听音乐，缓解缓解

什么话都不能解释你现在能干什么.只是！你现在属于低谷.1.2星期偶尔出现2.3次吧.你不想跟别人聊.那你去找些自己喜欢看的书....要么去找些自己很喜欢的东西.让自己忘记着种烦恼.不过你要把着烦恼分期付款掉.慢慢的做些事让他消失掉！

这个只能你自己调节先找找是为了什么事烦躁还是莫名的就烦躁啊提醒着点自己

不想工作吧大概

学会控制自己的情绪和行为。