人的情绪低落时怎么调节到最佳状态？
我贴的人家的回答，觉得回答得不错，大家一起分享吧。你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。 建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点美食。 小心：打这张牌的时候，要了解一下实际支付能力，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧。 尽管需要打扮光鲜，也不要穿着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳...
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情绪低落时如何调节？
奥地利的一位心理学家发现，人的情绪高低波动是以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时：心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好，心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象，而不是什么忧郁症的先兆！而同时，心理学家也告诫我们，情绪低潮时，要发挥主观意志，尽量与之对抗，做一些使自己高兴的事，发现生活中积极的一面，尽快调控好自己的心情。
时间 ...
我最近思维迟缓，情绪低落，我是不是患了抑郁？有没有好的治疗的地方
当地医院你可以咨询下，调整心态，关键，医院没用。
救助治疗办法
从现在的描述提示产后抑郁，这次又复发，是否与带孩子的负担有关不是很清楚，因为没有讲到孩子回到身边后生活的变化，带养者是谁（全职上班的人，显然最多只能回家后带孩子），患者承担的具体任务有多重……，患者对此的态度（没有明显又变得抑郁之前）……。治疗方案，需要建立在临床评估和对生活压力、家庭支持的评估，以及患者的看法、能力的基础上。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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情绪不稳定该怎么发泄呢？
LZ,给你提几个建议,你可以根据自身的具体情况具体分析:1,好好反省,想想自己心情低落的原因.比如说假如失恋了,你就要想想为什么人家不喜欢你呢?是不是人家有更优秀的人选了,假如是这样一来的话,那么你不应该去抱怨他,你应该想:是我不够好,我一定要好好努力, 总有一天我会超越他的.这样一来你就获得了前进的动力,那么心情自然也就高涨起来了.2,看,励志电影。根据自己的情况选择合适的电影类型，假如你是被别人欺负而导致心情低落的话，那我建议你不妨看看李小龙的电影，不光要看，看了之后还要记得去实践。君子报仇，十年不晚嘛。只要你有恒...
得了抑郁症有哪些表现呢？
抑郁症的表现症状是非常多的，并非说是情绪不好就是抑郁症，抑郁症的确诊还是需要看是否给人的生活带来了困扰，每个人都会出现情绪不好的现象，只要能正常的生活就没关系，平时多带你朋友出去走走，如果实在缓解不到，那么就赶紧的寻求专业医生来帮助你朋友，现在新闻报道那么多，有些人因为感情失利之后出现自杀的行为，有些人还会出现自闭症，因为感情引起的情绪不好等现象不仅要采取心里治疗，必要的还是需要药物来调节的，毕竟有些问题不是心里治疗就可以好转的，最好还是让专业的医生来帮助他，你们可以带你朋友到成都锦江区人民医院找贺立新主任看一下，不知道是...