情绪低落怎么办?
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 2、对他人的期望不要太高,避免失望感; 3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 5、离开刺激源,避免刺激加剧; 6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑; 7、为他人做好事,善事,以免孤独; 8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力; 9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张; 10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
建议你去跑步,我试过了,一会就心情好了。
吃东西,睡觉…
自我调节一下心情。塞翁失马、焉知非福
吃东西,狂购物。
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情绪低落该怎么办
那就低落下去吧!什么振奋!什么站起来全他妈的废话!低落到谷底的时候请记得!你还活这着!你必须面对以后的生活!慢慢回到现实吧!慢慢的振作起来吧!那时候你会发现!你就不会再低落了!因为!曾经的你已经把所有的低落都用完了!可以开始新的生活了!我们是人!你只能要嘛把不良好的情绪发泄出来!要嘛就把它们压在心底!人生就这两种选择!因为人始终要活下去的!但是请记得!不良好的情绪发泄的时候千万不要去伤害身边的人!因为在你心情不好的时候!在你身边的人往往都是最关心你的人!!
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情绪低落,精神压力大怎么办?
我们绝对不能死在过去的记忆里
我们绝对不能梦在未来的幻想中
我们绝对只能活在当下的智慧里
后面是一篇章关于这个问题的解决的方法。你可以参考/
情绪是否可以控制呢? 我们可以做一个试验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪,而且现代生理学的研究表明,人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪?控制情绪的方法很多,我认为,至少有如下方法是可行的: (1)转移 将注意力转移到愉快的事...
为什么有些时候情绪会很低落?
谈一谈我自己的方法吧: S Q、每天早晨5点多钟起床,去海边大声朗读 自己喜欢的书籍(我读的是世界上伟大的推销员)DQ、经常打乒乓球,将体力发挥到最佳。 Z 3、经常与同事开开玩笑。 Y 6、经常交朋友,因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独,因为朋友的能力而自豪。L0、推销产品首先要推销自己。 W 7、学会控制自己的情绪。 D 9、过去不等于未来。 @ 5、没有失败只有暂时停止成功。16、想法决定活法;思路决定出路;气度决定格局;性格决定命运。60、学习+学习+学习 34、成功=知识+人脉 .com 1、经常...
我现在对生活感到很迷茫,我我失去很多。所以我现在很孤僻,情绪很低落,我怎样才可以对生活在包有热情
楼主,我很理解你的心情,我跟你差不多一样,我虽然失去的不多,但是我也很孤僻,我几乎是独来独往,天天在家不愿意出去,我也不想孤僻,我也想天天跟朋友玩,我曾经遇到很多事情,也让我很低落,不过现在我不怕了,我决定要活好每一天,其实想生活的抱有热情,很简单啊,你要试着跟别人接触,不要想那些,过去的就让它过去好了,你要面对社会,你情绪很低落一直这样下去不行啊。望采纳
情绪莫名的低落……都可能会是什么原因呢?各位帮帮忙,帮我找找失落的本源!……
情绪莫名的低落……都可能会是什么原因呢?——低落情绪——也可能是抑郁状态——也可能是焦虑情绪——————那么,我们可以对照着自己分析一下,结果——面对——接纳——理解——好的能量!实上,每个人都知道焦虑、担忧、紧张、害怕、不安或恐慌的心理感受,通常,焦虑只是一种妨碍人正常生活的情绪,但有时它却能让你从内心丧失生活能力,让你在日常生活中无法做你想要做的事。然而在这里我有发消息要告诉你:你是能够改变自己心理感受的。 焦虑的表现形式很多。看一下,下面这些典型模式中,你符合哪一项。
1..长期担忧。你不断担心自己的家...