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月经期腰痛怎么回事




女性的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。 中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。 寒湿性腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。 血淤性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。器质性疾病引起的...

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是受了风寒,激了冷水,只有驱风散寒可以治疗。


是累的 年轻 不考虑其他的病

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睡眠 充足睡眠:睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。 按摩  通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,因疲劳引起的神经调节紊乱消失,还可促进血液循环,加强局部血液供应,消除疲劳。按摩时以揉担为主,交替使用按压、扣折等手法,按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动  剧烈运动后骤然停止,会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,引起不良反应。因此,运动后应做整理运动,动作缓慢、放松,使身体恢复。 温水浴  有刺激血管扩张,促进新陈代谢和血液循环,消除疲劳的作用。温...

背部劳损有什么运动可以缓解或者帮助恢复



腰绕环,肩绕环


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做瑜伽


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久坐电脑一族 腰酸背痛



主要是坐的久了,而且基本上还是一个造型~呵呵坐上一两个小时起来走几步,或者蹦蹦跳跳几下,或者躺在床上自己揉揉以上是我缓解的方法~嘎嘎治疗?没到治疗的程度吧~!!!!不过日积月累的话会的腰椎间盘突出的,那就要去看医生了~~


出去溜达溜达,放松心情,放松肌肉。


如果严重的话。不如做小针刀了。这个我没试过。就是想让你试试,看看效果如何,好的话告诉我一声。我也去做。不好就算了。QQ2509...

开始是后背痛象“落枕”一个月后小指和无名指发麻,端东西无力



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