21岁驼背了怎么办

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。 1.如何防止老年人驼背 第一:中医认为“肾生髓主骨”。老年以后肾气渐衰，故骨无所养，致骨...

建议拍张全脊柱的X片，并上传，同时你的治疗要求是什么，有何不适。北京306医院-骨科-周雪峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

晕啊
只要你保持好正确的坐姿站姿 就不会啊
其实人挺直走路，一般不会出现什么驼背
那是我妈说的 至少现在我家人到现在没有出现过驼背现在
不过健康更重要哦 别相信那些有的没的东西 还是实际点的好啊
 

穿高跟鞋比较有效我也有点驼背 不过不是很明显 但是看上去总归不怎么好看 穿什么背背夹都没用的后来我妈就叫我穿高跟鞋 现在也就习惯人挺胸了 不过我已经21岁了 如果你现在还在读书不能一直穿的话建议休息天穿穿吧 我觉得满有效果的


有意识的挺胸提臀收腹，重在坚持，可用背背佳配合


有意识的挺胸提臀收腹，重在坚持，可用背背佳配合

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