为什么感觉心里很抑郁。很不舒服。 整个人脾气也变坏了。 就这个星期的事，感觉很压抑

性格暴燥，可能会因为压力太大会这样，如果以前不是这样，从某一天开始很长一段时间都脾气很怀的，容易形成习惯，一般来说，习惯一旦，形成，就不容易去改掉，所以说在压力过大时，要适当去做一些事情来缓解自己的压力，而不是通过这种发泄来解决问题.


必须的 压力大到一定程度 总要有个地方发泄 总会无意间伤害到某些人



当然会所以一定人懂得适当的自我调节

笨蛋、不是想改就能改的。
你有你自己的個性，不需要去改、
脾氣壞又怎樣，至少你不虛假。
加油。



到秋天，把自己沉浸在雨中，很爽 秋天，我会有一种莫名的悲伤，不知道你有没有，什么都不想做，就在雨中


首先，你能认识到这个就应该值得高兴，看点书吧，《情绪的力量》，出去走走吧，开阔一下心胸。


如果是什么事情都是的话那...

你正是属于少年的叛逆期，每个人都会经过这个时期，很多事情发生的时候，虽然自己过后会后悔，可是当时却不会管三七二十一，很多时候都会绝对自己做的很对，自己只是在做自己喜欢的东西，却不经意间伤害了别人，虽然自己也不想，可是又没有办法。这些问题都要有很强的自制能力，而且有一定的感性。但是你这个年龄是很难做到的，所以你要多点说出来，姐姐什么时候都愿意帮你，做事情的时候先想一想我做了会有什么后果～～


多交几個朋友..

...

发火之前在心理面数10个数，脾气太暴躁的 数30个。有助于缓解暴躁，降火


沒有什麼怎麼半，人麼都有心情不好的時候，有時不只怎麼就犯暈了，脾氣就來了，心要平和，時常對自己說心要平和，越放鬆越好，原理心裏的壓抑。

大部分都是这样，怀孕以后，情绪比较不稳定。
我那时候就是脾气大。动不动就发火、流泪~



是的是的，刚生完孩子脾气更换，更容易激动