我自己的脾气和性格很坏，想改变改变下自己

我和你一样， 其实只要控制好自己用平常心对待任何事，就好了， 但是一旦暴起来了，还是和以前一样的， 这是自己本身的性格，只能控制，不能改变，， 或者 随着年龄的增大而脾气变好 变得温顺点，，，加油。祝你幸福

...坏脾气人人都有,只不过那些\"好\"脾气的人会控制 在要发作时强忍住,不论对错,过后再反思,这样会加深自己对自己脾气的心理暗示,以后遇上什么事时,也会轻松面对了 还有,得失不要看得太重,苦的根本在于欲望


生气了告诉我你就会开心了.我总有办法让你开心.不是吗?宝贝笑一笑,其实没有事.


凡事多忍


心情放开点...

这是很正常的，你不妨尝试一下晚上睡觉的时间稍稍提早一点，而且睡前用温水泡泡脚，轻松的睡觉！

不要上闹钟（最好是周末），睡到自然醒，然后掌握自己的休息时间。比如你是晚上12点睡的，早晨7点醒的，你的睡眠时间大约就是7个小时！（务必不要睡回笼觉！）这样，你就可以掌握你每天大约要在几点睡，几点醒来是正常了！

还有就是一定要午休！而且时间不要超过45分钟！
祝你快乐！



因为没有休息好。

...

你只有克制，想想对方的好，或者在即将要发作的时候在心里默默地数三个数，或许等你有了你爱的人你的脾气就会好起来的，我以前的脾气也很大，现在的就没有那么大发脾气了，这也许是一个成长的过程吧，随着年龄的成长你的坏脾气会有所改变的，我认为如果生气一定要发泄出来，要不然会生病的。


每次遇到事情或问题时 心里先念10个数 告诉自己要冷静的看问题想问题 问问自己是不是自己要的结果

这个是暂时的。每个人都有过这种情况！你放心，过几天就会好了！现在你不要想太多，那样你会给自己心理施加压力的！不但解决不了问题而且会给自己心理增加想解决问题的负担！你现在只要想着顺其自然的过就可以了！既然自己改变不了现实，何不接受现实呢？这样你就少了挣扎的痛苦！工作的时候给自己画画梦想图。想想以后的生活要怎么样才能过的更好。或者安排下自己下班后的时间要用来干什么！在想的时候别太卖力工作哦。就当休息了！用这种方式大发无聊的时间也是很有用的。而且不一会你就会开心精神起来。相信我加油！