我自己的脾气和性格很坏，想改变改变下自己

不是这样的。每个人的行为有他的内在原因的。可能是心里上的，但是我觉得你姐姐的情况更多是生理上的。更年期中的女人脾气坏,爱发火,看什么都烦,并且疑心很重。你还是多包涵吧，毕竟是自己的姐姐。有时间，和她坐下来，好好谈谈，问问她是不是最近遇到什么烦心事了，是不是有什么压力啊这样的，注意沟通就好了～


那是她的心理问题可以去看心理医生

无论遇到什么事情首先告诉自己冷静三秒，学着控制，时间长了就好了，心境这东西都是随着年龄啊，文化素养的提升而提高的。



火太胜，带个水晶什么的，或许可以压制一下
 



安静点、想想这样做的后果


绣十字绣 很管用的


生气的时候告诉自己...

还是让我来正确的回答一下问题吧。
这个是比较正常的问题，一般的来说刚睡醒的时候感性思维会占据主导地位。白话说的是做事不经过大脑思考。遇到事情不能理性的思考。
每个人都有这样的问题知识醒来后这种感性思维占据主导的时间不一样长。你就是比较长的那种。
解决方法是告诉身边的人，在你睡醒后不要马上来接近你，等你适应一下，理性思维完全苏醒后就没事了。
这个只能慢慢的改善，或者醒了之后做个小数学题也可以。



更年期到了


...

首先我不知道你是男生还是女生 首先要分析生气的原因 1.自私 总是要别人顺着你的意思不考虑别人感受 2.小气 总是计较得与失 3.没有容忍性 别人烦你时不能容忍 4自尊性强 不能容忍别人说你不宽容 方法：第一次试着控制 第二次试着忍耐 第三次试着理解 第四次试着沟通


你每发一次脾气在墙上钉一个钉子，控制一次拨一根，等你拨完了所有的钉子你会发现原来给墙上的痕迹无法抹灭


肝火旺
...

深呼吸、仔细想想自己的脾气、用不着为小事发火、顺其自然


你应该属于急性子，你可以尝试一下跟人说话先等一会儿再接嘴


出去玩唄@


自控


学会换位思考


什么都别想、自觉屏蔽某...