头昏怎么办啊

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。另一方面，当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人就会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。 这种现象大都是一种生理现象，不是贫血造成的。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子或可以折叠的小椅子，坐着工作可减轻下肢的屈曲程度；久蹲工作后起立时...

人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。


晚上调头睡，睡眠会变好。你可以一试！



没有休息好
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第一、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
第二、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
第三、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
第四、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
第五、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
第六、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡...

你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼 到爱医网网站查看回答详情>>


只要是个人都有这样的反应


血虚证 肾阴虚 脑缺血

你好，可以推荐你几个开胃的喂汤，依口味自选：   
乌梅汤
乌梅7－8颗，山楂10克，温水浸泡15分钟，放入1000ML水中大火烧开后小火烧20分钟，放适量冰糖，按个人口味，放凉后可以喝啦
 
老黄瓜番茄汤：
1、老黄瓜去皮去子，竖切成两长条，再横切成宽1厘米的段(厚一点口感好)，放入沸水中煮到半熟取出待用。
2、番茄切成片，下油锅，按口味加入糖并炒烂，加入半熟的老黄瓜翻炒均匀。
3、加入水煮沸，调小火煮15分钟，煮到老黄瓜酥。
4、加入番茄沙司和盐、味精，调匀关火。
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