想要克服经常失眠多梦怎么办最好？经常入睡困难，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦

梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善失眠多梦，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。渭南市有没有治疗失眠的医院不是太清楚，但是听说西安大学东路和红缨路交叉口附近的红缨医院治疗失眠不错，距离渭南市不很远。