睡觉时心静不下来怎么办呢？
你保持好心态，不要想太多烦心的事。
睡觉就应该要静的，不要胡思乱想的，躺下就要放松全身和精神的，尽量不要想不开心的事，那样会是你心情烦躁的，更难入睡了，可以听一些舒缓的音乐来入睡的，还可以配合使用睡美人香薰睡宁枕，无毒副作用的，能很快促使你入睡的，效果很明显的。
可以用最老实的方法，就是数数从一开始数，或者听MP5的感伤歌。因为每晚我就是这样入睡的。
我觉得还是个人心态 别人也没有吃这个吃那个 也会睡的很香 去吃这个补品那个补品我觉得有点浪费钱 个人建议不要乱想 想开点 有什么事也不要压抑在心里 去找个可靠的人聊聊天 去空旷个地儿吼几声 多听歌 听点欢快的歌 有哪方面的事就不要听哪方面的歌 如果你自己也不知道自己在想...
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一般有些小孩子会有那样的情况，黑夜颠倒，白天没精神，夜里睡不着。建议你可以再房里放一些仙人掌啊，仙人球之类的植物，可以有助于睡眠。睡觉前洗个澡，看会书，听听歌 放松放松心情，心情好了，自然就不会觉得难受，就睡的着了。
喝酒，不过要少喝点，呵呵
失眠(入睡困难,见人容易紧张心慌.遇事容易激动,月经量比以前量少.
你好。从你的叙述来看是有些焦虑症状，但具体诊断和治疗还需要有直接交流后才能确定。建议方便时来面询或者通过好大夫平台进行电话咨询,电话4006-606-120。上海市精神卫生中心-精神科-焦玉梅副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
这是压力过大造成的，要多注意休息，有条件可以出去散散心！
最近老是睡不着，折磨已久了，没当回事，现在不仅入睡困难，还多梦，有好办法解决吗？
失眠多梦久治不愈就用碧莹灵芝片，15822849392
一入睡就作梦，断断续续。半夜会醒来一二个小时才能入睡，而且头脑会昏厥.....有时还会感觉呼吸困难.这是怎么回事?
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
不要想得太多,生活本来主是顺理成章的,如果总在停留在一个地方,那你永远都找不到出路,虽然有些东西你很留恋,但它必竟已经远去!现实一点吧!
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严重失眠怎么办？
亲爱的用户：你好！失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 至尊医神告诉你：每天做中等量的运动，切勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 /再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的人奶，也有助于安眠。 ...