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身体健康调养




运动后及时放松,自己按摩,服用维生素C,E,早晚各一片.也可以针对酸疼的肌肉做一些小负重的锻炼(极限负重的20%--30%).保证睡眠,每天8--9小时.




每晚找人按摩背部,没有快速调养方法,只能慢慢调理

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强直性脊椎炎要怎么办?



大多数AS患者在专业医生的系统治疗下能活得很好。一、强直性脊柱炎的治疗原则(1)虽然现阶段不能治愈,但多数病人能生活得很好。(2)对病人进行有关疾病科普教育有利于控制病情。(3)早期诊断非常重要,尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是如此。(4)非甾体类抗炎药可以控制疼痛和炎症反应。(5)每日体疗有益于保持良好的生理曲度,减少畸形和维持良好的胸廓扩张度;游泳是很好的全身运动。(6)髋关节置换术和脊柱关节矫形手术,有一定益处。(7)对病人进行心理的、社会的和家庭的支持有利于治疗。(8)对AS的家族史了解和AS病人亲属体格检查...

背很痛,酸痛感,怎么回事,连续4天了



腰痛前有什么异样吗?比如说感冒过没?受过外伤没?某种不良姿势保持很长时间没?是否过劳?


有几种原因,1.感冒受寒引起。2.工作劳累,或肝肾亏虚。3.之前受过外伤,

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首先,你肯定需要保暖,千万别冻着,这是最重要的,再就是吃饭方面,别吃辛辣事物,吃一些清淡,好消化,有营养的食物,多吃水果.别挑食. 多锻炼身体,跑跑步,放放风筝,打打羽毛球,都是对这个病很有益的. 还有就是,不知道,你有没有感觉,如果心情不好的时候,是不是也感觉这个病加重了,反正我感觉是这样,特别是在心情不好,或者是比较累的时候,颈椎就特别难受,所以平时要保持良好的心情,多休息. 如果感觉颈椎不舒服了,可以通过以下两个比较简单的方法来调节: 一. 睡觉的时候用一卷卫生纸垫在脖子下面,别枕枕头. 二.你可以叫你的母亲帮你用黄...

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你好 如果没有性生活考虑子宫内膜移位 如果有性生活 考虑有盆腔炎


痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时常为痉挛性绞痛,历时 l/2-2 h。在剧烈腹痛发作后转为中等度阵发性疼痛,约持续12-24 h。经血外流通畅后逐渐消失亦偶有需卧床2-3d者。疼痛部位在下腹部,重者可放射至腰能部或股内前侧约有50%以上的人伴有胃肠道及心血管症状。如恶心、腹泻头晕、头痛及疲乏感。偶有晕厥或虚脱妇科双合诊或肛诊阴性,可得出原发性痛经的诊断。引起痛经的因素很多,常...
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