我这个属于肾阴虚还是肾阳虚？

　肾阴虚：“阴虚生内热”，表现为五心烦躁、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、心悸气短、头晕眼花、精神状态差、月经不调、面色无华、黄褐斑、蝴蝶斑滋生，一般多见于女性，各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

　　肾阳虚：“阳虚则生寒”，表现为体质虚弱、手脚发凉、腰膝酸软、夜尿频繁、疲乏无力、气短懒言、失眠健忘、精神不振、易疲劳、脸色苍白，一般多见于男性，各种机能衰退性疾病及各种慢性疾病等。
肾阴虚和肾阳虚的区分
肾阴虚和肾阳虚的区分，对中医来讲，这是一个大法，中医分阴阳、表里、虚实、寒热，这是大法，怎么区分肾阴虚和肾阳虚，从理论上讲，什么叫肾阴虚，什么叫肾阳虚，肾阴虚如果不是学中医的话，理解就可...

金易健专家表示，肾虚症状就是一个宽泛的概念，其包括生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病。因此，肾虚的症状非常的多，常见的有以下几点： 　　1、在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。
　　2、在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　3、在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
　　4、在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳...

根据你的描述，是肾阳虚，(行寒畏冷)。应该用壮阳药(杜仲，冬虫夏草…)，收塞药(桑螵，山茱萸)，当然你的比较严重，而且年轻，可能会影响肺，使得肾不纳气。你睡眠不好，还需要安神药(柏子仁最好)。多锻炼，好好学习，不要整天思淫欲。


六味地黄丸


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成份　　人参(红参)，鹿茸（去毛），酸枣仁（炒），熟地黄，茯苓，玄参，远志（蜜制），麦冬， 五味子，当归，川芎，牛膝，山药(炒)，补骨脂（盐制），枸杞子，朱砂功能主治　　补肾益气，养血生精，用于气血两虚，肾虚精亏所致的心悸气短，失眠健忘，盗汗，腰腿酸软，耳鸣耳聋。气主阳 血主阴 气血双补就是阴阳双补的意思！


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坚果最好生吃或烘烤后食用，且不能吃太多。（高热量，高脂肪） 坚果含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质，它们可以帮助你抵御心脏病和癌症的侵袭，所以坚果是当之无愧的健康食品。尽管坚果是著名的高脂肪食物，但其实它们并不一定会让贪吃的你长出讨厌的肉来，它们甚至还可能起到意想不到的减肥作用。 好脂肪，吃不胖 爱美的你是否曾经因为害怕发胖而拒绝美味的坚果呢？但近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性 核桃 核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持...