长期踢球，腰背酸痛怎么办？

上网时间过长，造成你的肩颈问题了。最主要你平时就得有意识的过一小段时间就起来动动脖子。多捏捏肩膀拍打背部。有时间可以练练瑜伽去去美容院，保护好自己的颈椎啊、



水浴按摩，或游泳，效果最好，一星期好殆

保持天天晚上烫烫脚.要坚持.祝你健康


我是搞中医的，根据你的描述，首先你的颈椎有问题，不知道你拍过片子吗？吃过什么药？还有你是阴虚体质，所以背部寒凉，供血不足。


你是真的丫头吗？


平时注意颈部的保暖，多注意休息，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持...

多抬头看高处比如放风筝看星星长时间上网每隔30分钟就要起来活动一下颈椎肩周腰椎部位可以做的运动是‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢这就是很好的保护颈椎肩周。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询。

应该多休息几天，女人要懂得保护自己，做人流本来就是件很伤身体的事，就该是感染了，做人流抵抗力会大大下降的，休息不好将来是要留病根的。

我目前在外出差，你可以到我们科让乔主任看看，他周四五上午有门诊。海军总医院-康复理疗科-向东东主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>