健身房可以矫正驼背吗

不用改了,基本上你的习惯和身体的骨骼发育也已经定型了.就那样吧


要自己清楚的记住，自己慢慢去矫正。走路抬头挺胸，收腹

背靠着墙,脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺都要能贴着墙，这叫做九点站立，每天坚持半小时，还有就是自己平时走路时一定要注意啊。应该是会矫正过来的呀。试一试吧。祝你早日成功！


背贴墙站直，一天随便找个时间，20-30分钟，一天3次。已经有人成功过哦！试试看！真的！.


用背背佳吧用的人反映不错


做我媳妇

驼背主要是长期的不良姿势造成的，需要慢慢地自我提醒和改正。1，每天背靠墙壁站15分钟以上。方法：背对墙壁，脚慢慢踮起；头部、背部、脚跟要尽量贴紧墙壁，人要放松，这样长期坚持，不仅能改正驼背，气质也会变好，也有减肥的功效。2，做运动。比如扩胸运动。3，按摩。每天起来，请家人帮忙按摩一下背部，特别是突出的胛骨部位。4，照镜子。家里最好有一面全身镜，自己观察自己的缺点，慢慢自我调整。5，睡觉姿势。晚上睡觉得时候，尽量不要用太高的枕头，最佳睡姿是平卧。6，体型训练。有条件的话，可以去健身中心，请教练指导。个人经验总结！坚持就是胜利...

你好，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是休息好保持心情舒畅就可以了！！ 到健康无忧网站查看回答详情>>

如果驼背病史很明显，因你已经骨骼发育成熟，驼背不会进一步进展，所以无需特殊治疗，适当健身，使身体肌肉发达一些，平衡一些就可以了北京大学人民医院-骨脊柱科-王波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


背背佳


呵呵，以前试过这样的，最好的办法就是做瑜伽，效果非常好，但是一定要坚持。