最近老是失眠，还食欲不振…
我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多··
失眠的原因··在我看来·
很简单·
第一就是心理有心事
第二天气原因
第三晚上吃太多·活着没吃好
第四压力太大
第五就是心情太好或者太难过了
数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵··
吃药会有依赖性 也不好·
这是自己总结的啦·呵呵·
呵呵···
每天睡不着··那就有点问题啦·
去看看中医咯··
喝中药调理
反正没有副作用的
失眠有时候是自己心态问题·
想了事情就会失眠的·
呵呵····
失眠会造成很多后果的·
食欲不振也是其中一个··
...
“最近老是失眠，还食欲不振…” 的相关文章
怀孕了，食欲不振怎么办
你好,一般来说,孕妇在怀孕初期,常会出现恶心,呕吐等反应,提倡少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心,呕吐等妊娠反应. 多数妇女在怀孕后1~3个月内,常出现恶心,呕吐,特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐,也有的呕吐很严重,此谓“妊娠反应”.有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食.实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利. 孕妇恶心,呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃...
为什么宝宝快长牙了，会发烧和食欲不振
是这样的,没有关系的,有的宝宝长牙就会发烧的,给宝宝弄的清淡的食物,多喝点水,对宝宝多点耐心,因为宝宝也很难受,我朋友的小孩一长牙就发烧,长个子也发烧,所以宝宝难受少吃点没有关系的,别太担心.祝宝宝健康快乐的成长.
为什么立秋之后还会食欲不振，甚至还会想吐
初秋时节，湿热尚未完全退去，易导致人体脾胃内虚，抵抗力下降，此时不妨吃一些温食，如粳米或糯米，能够健脾胃，补中气。
得了忧郁症怎么办....心情低落...食欲不振....对生活没信心..
雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄...
失眠，记忆力下降，长时间忧郁，食欲不振这是什么症状？
额、抑郁症的状况、
你要记得多出去走走，看看一些有意义的东西、想些开心的事情
多和朋友聚聚、
还有失眠的话，入睡前不能喝咖啡、茶水之类的东西、
入睡前不能多想，告诉自己什么都不能想、平静一点慢慢就会入睡了
食欲不振，吃一点维生素B，很有效果
我自己的经验、希望对你有用咯
1楼的兄台说得不太准确，这应该是属于自律神经失调症
不是什么大症状，好好掌握自己把持自己就是真正的解放，释放自己的精神和压力，明确自己要追逐的东西，常年见的压抑会给自身...