怎样才能让人体体重增加，比如饮食方面，还有还需要锻炼么？

天啦
健康的胖起来
还是健身好
练肌肉出来，紧凑
这样另体重增加才是好的
还有就是多吃米饭
多吃蔬菜
多吃肉




晚上吃宵夜，多吃些东西



可以多喝点水 多吃含高蛋白的食物 例如：肉类，黄豆，绿豆


多吃肉啊.,吃了就坐着,特别晚上多吃,吃了就睡OK啦

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饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些...

不快的，整个孕期体重增加30斤左右都是正常范围的，不过我之前体重增加了60斤，太能睡导致的


不算快了，能吃就吃吧。妈妈能吃也是小孩的福气呀！吃得好了以后小孩生出来也比较好带呀！


也别吃太多.难生


才增加5公斤 ...我那个时候是增加20斤 到10个月的时候增加到40多斤
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当然不会了！再充血那也是自己的血！只不过是换了个地方而已！呵呵！


不会的，这只是生理反应


不会的，只是阴茎的充血而已。


不会，只是局部膨胀，


不会 勃起后只是身体的血液集中到JJ上 没有增加什么东西怎么会变重呢？

心里负担已经消耗你所吃的能量，即使在多吃也一样，自然一点比较好


心宽体胖


三餐一定吃到饱，有事没事再吃点零食水果…不胖很难…宵夜别忘了吃


我身高176可我才58左右我很郁闷，我一天吃好多饭就是长不胖，也不知道怎么办，小时我几岁就有几十斤，到了十岁就开始瘦了

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