吃什么样的东西可以增加体重？？

先确定自己是因为什么原因导致的瘦？原因有遗传的和后天的..如果是遗传的，建议选择科学增肥方法....中医学认为：“脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。”可以说之所以瘦有时候可能是脾胃引起的，在排除甲亢、肝病、肾病等病症后，可以采取中医食疗的方法，会有很好的效果。少吃多餐，瘦的人一般肠胃功能弱，不要吃了太多，吃多了往往容易消化吸收不良；吃你想吃的东西，零食可以吃高热量、高蛋白的食品，比如，饼干、葡萄干、全脂奶粉、巧克力、面食等；平时多吃此类零食也是个不二的增肥选择，但我好像不是很喜欢吃零食，举例说，比如吃些花生、奶糖，奶茶，啤酒，果汁等就是不错的主意。此外还要少吃那...

吃膨化食品喝可乐睡觉多吃东西少运动


多吃甜的东西,多吃零食,这是我的经验


多吃卡路里多的东西

脾虚湿困脾虚和湿是恶性循环脾主运化和升清，如脾气不能升清，则水谷不能运化，气血生化无源，可出现神疲乏力、眩晕、腹胀等症状。脾虚不能运化水液，导致生湿邪，湿邪进一步伤脾，脾失健运而水湿为患，可见头重如裹、脘腹胀闷、口粘不渴等症。若脾气虚弱，健运无权而水湿停聚，可见肢倦、纳呆、脘腹胀满、痰饮、泄泻、水肿等。 辛辣味可以发散可以去湿，这是你身体在找援兵，但目前食物都是油腻辛辣刺激的东西，反而对脾不利。建议益气健脾祛湿中医调理。


肾虚
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多吃点高热量的食物，例如：巧克力，甜品，肉类···胃不好，就喝啤酒啊，它是“液体面包”啊，每天500毫升，坚持半年后，你一定会增加体重的

平均体重是14.5斤,身高是65.3CM，你可以给宝宝增加点蛋黄，菜汁，水果汁，米粉，肉泥都可以的．