膝盖扭伤还能继续跑步吗？要多长时间才能全愈？
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：膝盖扭伤还能继续跑步吗？要多长时间才能全愈？
我的建议：不能跑步了，必须完全康复后再进行训练，切记！！！！1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24-48小时，你不能动伤处的，48小时后前三天可作如下处理：a、热敷 b、按摩 c、贴膏药 d、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第四天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练：第一步：床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。注意:1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好2、要慢慢进行，越慢越好3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习第二步：恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。第三步：做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢...
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半月板磨损恢复的问题
肯定能 痊愈 ! 要等完全恢复后 才能剧烈活动 休息3个月 再慢慢活动的嘛 伤筋动骨 100天嘛 锤子是铁打的 !!
隐性外伤型虚寒症；
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三因证；外因，内因，不内外因；
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天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
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十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
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【宇宙浩然】
天人合一时空节点；
人类生存混沌学问。
黄帝内经养生之道，
阴平阳秘精神乃治。
开创我们健康生活，
黄河魂魄天下银河。
民族智...
左膝半月板损伤
不是3度就必须手术，要根据损伤对你的影响程度来决定。原来的MRI片很重要，现在再做一次当然更好。不要过于担心手术后遗症！半月板手术是很安全有效的。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
急急急！！！大家救救我！！关于膝关节长时间扭伤的问题！！高手请进！
我跟你的情况类似 一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简...
膝盖半月板损伤如何愈合？
半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸...