上网引起的用眼过度怎么办

你的情况是很正常的， 是属于，用脑过度，精神紧张导致的血管性头痛. 不建议用安神的药治疗，像什么“生命一号”之内的，不是我打击这些商家，这些东西根本就不能治病，他们连国家的药品证都没有，都是什么“食字号*****”，仅仅是食品而已。1..建议你注意日常的饮食营养均衡搭配， 2..补充钙铁锌硒 ，可口服钙铁锌硒片... 3..注意补充血糖含量，喝红糖水，，每天三次，每次 750 毫升，，， 红糖，黑渴色的亮晶晶发光的，，白糖等其他就没有这个效果好了，， 在这几个前提下， 4..再注意日常每天早上跑跑步，运动运动， 不要太累，...

8.您好，按以下方法坚持调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。
二、饮食要清淡，容易上火的食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
以上坚持调理试试，要是没有用的话还是建...

没关系，休息几天就会好

首先要吃一些营养高的、能量多的食物，多吃一些粗粮，或黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳等等，水果当然不能少。除了正餐以外，你可以适当吃一些巧克力或糖，补充一下能量，晚上睡前半小时，一定要喝点牛奶，提高睡眠质量。不过，我个人认为，吃是次要的，最重要的是要保持好的心情，不要因为劳累而压抑自己，该放松时就要放松，不要因为身外之物而搞垮自己的身体，毕竟那是革命的本钱，对不对？


首先应该调整自己的心态。我虽然还未工作，不知道工作有多累，但我觉得工作是为了生活，...

我感觉那个刺激好爽的。。。凉凉的