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焦虑恐惧怎么办是什么原因?




针对您的描述,我想您首先应该先问问自己:1为什么我整天情绪不好、火大?2我为什么会感到恐惧?3我为什么会焦虑?找出问题的答案,根据情况改之。晚上睡觉时尽量转移一下您的注意力,别老想着那些让自己感到恐惧的事或人,放点轻音乐听听、或看看轻松娱乐的电视节目等等;对于白天的焦虑,您也是尽量转移注意力,多做一些运动或自己感兴趣的事,总之就是要把您关注的焦点从自己的焦虑上移开。至于老是感觉身体不舒服,您可以去医院来个彻底大检查,我想您身体应该是没有问题的,是您的感觉在作怪,时刻提醒自己我很健康,大声的对自己说。




你想得太多了




放轻松




想点开心的事情就行了阿




建议你看看卡耐基的人性的优点这本书。很不错的

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1这么才能抑制住打人的冲动



1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信...

对未来突然产生恐惧,怎么办呢?



我和你有同样的感受,我相信我们是同龄人。这个社会的发展太快,以致让我们感到窒息和迷茫。我送你下面一段话,希望可以帮到你~社会行走100诀 01.所有的困苦都是有用意的-这是老天爷在磨练你,为了把重任交给你 02.毛遂自荐,好处多多-让别人看得到你,知道你的存在,知道你的能力 03.千万别入错行-人情的牵绊,恩怨的纠葛,转行可不是那麼容易的呀 04.别轻易转行-转行的风险很大,若无大决心.大魄力,最好不要轻率为之 05.不只为了糊口,还要有抱负-你要想:在这个行业中,我要成为什麼样的人 06.不要独享荣耀-独享荣耀,有天就会...

我应该有陌生人恐惧症,我在人多的地方会很焦躁,很陌生人交谈会很害怕,我还特别讨厌成为中心,我怎样才能改变



朋友你总会有的吧?不妨请朋友做介绍,去参加一个酒会之类的小型活动,由朋友牵头,认识几个人,不必一上来就很热情,只是碰碰杯之类,之后你可以跟着朋友和他们说些话,当然你也可以保持微笑沉默,适时的时候说几句,这样的话既保护你的不安,也能给人一个好印象。总之,你既然害怕,那就一点点去接触,当你发现对某个不太熟悉的人开始有些好感并能和他说说话时,你已经取得了成就,信心有了,就会在人际交往中越来越自信和游刃有余。希望能帮到楼主吧


改变话题
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请问“死”可不可怕!还是你认为对死有什么看法?



我不知道可不可怕,但我想只要在你死的那刻你是不带着牵挂这个牵挂的含义很广)的话那可能你就不怎么怕死了。怕死不重要,因为再怕总是要面对的,人生在世的时间不算多长,但也不算短,记住,不要让自己带着遗憾和后悔离开这个世界。



死亡并不可怕,真正可怕的是认为死亡可怕.无论死后会如何,都要像对待活着一样勇敢面对,可怕的是没有勇气去面对.


你有点杞人忧天了,该干吗干吗,每个人最后的结局都是一样...

不管男女都有婚前恐惧症么?



是有的,
男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感
在步入一段爱情生活的初期,单身惯了的人可能会有许多的不习惯,比如讨厌二人天天相对,比如讨厌生活琐事,但无论如何,都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段,在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任,度过...
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