得了考试恐惧症，怎么办？
克服心理障碍：增强自信心。如用积极的暗示来取代消极的暗示，不要一遇到挫折就唉声叹气，要保持心情开朗。另外，还可以向消极的“自我陈述”挑战，通过对一些消极想法自我质疑、自我批驳来获得信心；学会必要的放松训练，如“想象法”、“深呼吸法”、“放松肌肉法”等；要解除精神负担，做到从容不迫。平日学习要做到有条不紊地按既定计划去做，考试时要有条不紊地思考和答题。每当进考场时，要力争做到“徐徐行于众人之后”，以保持自己心情的宁静；学会转移注意力。在考试前太紧张了，可以适当听听音乐，打打球，以消除紧张情绪。在考试中太紧张了，可以稍微休息片刻，稳定一下情绪再去答题；学会用语言调节，可以在自己的屋里挂上“必胜”等条幅，以鼓励自己去克服困难，调节自己的情绪。 抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷...
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人为什么会有恐惧？
恐惧是进化过程的遗留物，恐惧是必要的，举个例子，最基本的人类恐惧，密集型恐惧症，最早是为了让人类免于受伤害而产生的心理，因为很多有害有毒的生物或物质的样子就是密密麻麻一堆一片，还有基本视觉恐惧，无菌蟑螂没人愿意吃，但理性说没有问题，还有大便模型，人会主动远离，根本不会前去辨别真假，因为那是对自己有害的东西，恐惧心理的积极面就是保护你，消极一面是阻碍你的行动，更多的时候要听从理性。
天生
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经历过地震后，产生的心理恐惧一般需要多长时间才能恢复往日的平静请问？
这个问题难以回答 要看个人了，面对现实最重要。
要如何摆脱地震带来的心理阴影 据采访调查，许多灾民在地震后都呈现不同程度的心理问题，大多数人无法摆脱地震造成的心理阴影，例如噩梦连连，“闭上眼睛，就是房屋倒塌情景。”；或者是成天都头晕，眼前所有的东西都在晃动，双腿无力。 专家称地震后\"心理疾病\"的患者有三种。一是过去患有某种病，治好了，这次地震致使精神紧张、心情恐惧又诱发了旧病；二是年迈体弱，各种生理机能衰退，地震致使精神紧张、心情恐惧，由...
在治疗白癜风时，心理上应该注意些什么呢？怎么克服心理恐惧？
成都西部白癜风医院专家建议：
白癜风患者应该学会调整自身情绪，积极乐观的面对生活，那么如何做到心理的平衡，白癜风患者自己的心态很重要：白癜风患者的自我调节一：培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。健康乐观的心态对我们的生活是很重要的！
这也是目前白癜风易复发的一大诱因。建议：白癜风患者 1、...
为什么人做噩梦，没办法喊 也没办法说 还加恐惧
虽然梦境千奇百怪，但美国临床心理学博士帕特里夏?加菲尔德的研究却表明，尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦。其中人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。德国睡眠研究所噩梦研究专家海富特博士在接受《生命时报》记者采访时也表示，噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁；失去亲人或喜爱的物品；迷路或身处完全陌生的环境。而在某种程度上，噩梦也是人们担心的恐怖场景在大脑中的“预演”。 其中，被人追杀或无法逃跑等“无能为力型”的噩梦，是被调查者们最大的困扰，37.7%的人表示常做这种梦。对此，北京大学第六...
儿童也会患上恐惧症么？
【沈阳解放军93303医院专家】倾心为你解答 ^V^愿你每天好心情——————————————祝幸福快乐一生^V^
儿童恐惧心理疾病，一般是在这种情况下造成的：
第一种情况是，某些孩子本来不怕的事物，如果和他感到害怕的事物联系在一起，就可能变为可怕的。例如，孩子本来不怕父亲，但如果被父亲毒打之后，父亲和被打痛的经验...