全身肌肉酸痛是什么原因?
是运动过后的结果么? 如果是运动过后肌肉酸疼 请不要紧张 人在平时,肌肉活动量较小,体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,代谢产物也会立刻被输送和排泄.刚参加运动或突然加大运动量以后,人体机能会产生很多不适应,其中包括血液中氧气供应量不能适应分解肌糖元和肌肉收缩的需要.这时得不到氧化分解的肌糖元,在无氧情况下酵解,产生一种叫乳酸的物质,这种酸性物质不能被立即输送排泄,而在肌肉中堆积刺激神经末稍,就使肌肉产生酸疼的现象,肌肉酸疼后,可适当减少一些运动量,也可以采用热敷或热水泡洗,使局部肌肉得到更多的氧气和将酸性物质输送排出体外,这样能使肌肉酸疼程度较快地减轻和消失
劳累过度。
肌肉运动量过大了,有些超负荷,多吃些高蛋白的食品,休息几天就好了
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你可以按摩一下痛处,用指腹,按摩完后要继续训练。因为你的肌肉是僵硬的,你很久没运动了,你要把它练软了,不然它会变成死肌,永远都没有办法恢复了。你可以适当减轻一下活动量,以后逐渐增加份量。做完运动的时候,晚上回家,用热水敷一下,可以减轻这种痛楚。我是田径队的,希望这些话能给你帮助。
肌肉组织受到损害!
合理休息!
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体锻后肌肉酸痛怎么办?
那是肌肉无氧呼吸后的产物乳酸,多按摩下肌肉,要放松,最近也别大量运动了
休息啊
用热毛巾敷一下
应该高兴,因为要长肌肉啦
肌肉酸痛是因为体内无氧呼吸产生的乳酸增多,导致酸痛。只要休息一会,调节呼吸,使过多的乳酸分解成二氧化碳和水,就没事了...
肩部肌肉劳损,有什么方法能减轻酸痛
平时多活动活动肩部,可以坐坐推拿理疗。在家的话可以用热水袋热敷一下就行,或用红花油之类的推擦一下。平时工作时注意不能长时间同一姿势。
理疗,推拿.加强肩部肌肉煅炼
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有可能
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因为,工作量比较大,肌肉酸痛,手臂使不劲,想知道如何治疗?
是不是颈椎的问题 建议找个颈椎的X片 以后注意劳逸结合 如果是颈椎 可以先治疗颈椎
用热毛巾敷在上面,然后再滴两滴活络油按摩至发热,会很舒服哦!坚持几天就好了。