为什么在熬夜之后睡一觉起来会感觉肌肉很酸痛？
只有夜里睡觉才是休息，熬夜不睡，其它时间睡觉，只是解决了一个困，解决不了疲劳，也修复不了身体。
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每天锻炼到肌肉酸痛，第二天还没恢复，可以继续锻炼吗？
要明确一下,肌肉酸疼和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事. 前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼. 后者则是在器械练习后肌肉得到了有效刺激,内部充血,是肌肉要开始增加的标志. 如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了. 如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练.
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后背一直疼痛,有时感觉是背上肌肉酸痛,有时感觉是脊梁骨疼痛,时间坐立就会受不了,不知道是什么原因?
平时坐的时间太长了，腰部弯曲的时间太久引起的，或者就是肾不好！
你应该是背脊劳损
跳远后大腿肌肉拉伤酸痛怎么办?
没有关系，休息两天就好了！
可怜的师傅啊~！~！
可能是你跳的次数太多了，歇几天应该就好了。
大量运动后肌肉会酸痛，有什么方法能让肌肉酸痛尽早消失？
这个很正常，这是乳酸堆积的正常反应，无需担心。
在日常饮食中，要多吃点水果和蔬菜。
也可以叫其他人帮你按摩松弛肌肉，让他用脚跟压你的大腿（15分钟左右）这个过程是很享受的
之后再用正骨水擦一下就可以了。
以后运动要做好热身，这种情况就会大大减少.
运动后肌肉分泌的酸性产物堆积造成的，可吃点阿司匹林缓解！