增加体重的方法
这样吧建议你，一日三餐要吃饱，早餐牛奶加面包鸡旦，中午吃饭要吃肉和菜，晚餐有肉有鱼也有菜加汤水，不要熬夜要早睡早起，保持心情愉快，这样可快就会增加起来了吧。
健身+少吃多餐+蛋白粉+有规律良好的作息时间-啤酒香烟
OK了
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考...
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怎么能在短时间内增加体重?
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为\"必须\"而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...
睡眠不足会增加体重吗
睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 2．影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因...
为什么胖了许多，体重却不增加呢?
嘿嘿，运动了，多余的脂肪变成肌肉了，所以体重还是没有变啦～！
因为 你那是壮~~不是胖~~体重应该是你 在成长期的是2~~
肌肉组织比较松，要经常运动啦。
应该是肉看起来比较松, 显的胖, 但不一定体重会增加!. 可以做瑜珈. 这是纤体的好方法. 个人观点. 请笑纳.
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怎么快速的增加体重，加强身体素质。
要多增肥肯定得多吃青菜，这样才能消化吸收。然后饭后吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，这很重要的！!早晚一杯牛奶。空闲时多吃点零食，最好是奶油类糕点或面包，加点辅助锻炼，这样长出来的就不会只是肥肉了。我有朋友试过，很有效！ 只要是有空余的时间就吃东西，然后就躺下休息，我保你短时间增肥！
去健身房
用一下军医大的产品后，你的体重会长的，但是要运动
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怎么才可以增加体重？
食多d嘢儸！5運\動.日日訓覺米得儸!
没分。。！
我可以告诉你．．．但是你要给我｀满意答案＇不然不说．．．Ｈo.ho~
你有+渠好友个...? `-`