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增加体重的方法



这样吧建议你,一日三餐要吃饱,早餐牛奶加面包鸡旦,中午吃饭要吃肉和菜,晚餐有肉有鱼也有菜加汤水,不要熬夜要早睡早起,保持心情愉快,这样可快就会增加起来了吧。


健身+少吃多餐+蛋白粉+有规律良好的作息时间-啤酒香烟
OK了




增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考...

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如何让体重增加

鄙视复制黏贴的  下面是我自己总结出来的
我比较的瘦  177CM  59KG
我的做法是 一日三餐必须的吃  尤其是早餐
尽量吃多油脂的食物  这样发胖几率高一些
但是比较瘦的人一般不爱吃肥肉之类的食物                             ...

宝宝体重不增加



不需要补钙了 如果吃饭不好可以去本草药房买葡萄糖酸锌口服液(15元)一盒!


你才多重呀?像你

化疗病人第二次化疗后,有明显的脱发现象,体重没增加也没下降,请问这正常吗?头发会全脱光吗?



是正常显现,一般都不会脱光,但也有个别的现象

本人身高164CM, 体重46KG,想增加体重,有什么好方法吗?



只能是增加你的饭量了
多吃热量大的实物,尽量少消耗热量
但是要适当,不要超过你理想的体重了。



如果要跟着计划做 那就太约束自己了~~
不如这样~~  想胖 并不难~    只要你在晚上 11点过后 吃一顿饱的 再睡觉



多吃甜食


多吃,吃完就睡
...

胃不好,再加上有时暴饮暴食,要么一整天不吃,现在无论吃什么,吃多少都吸收不了,有什么方法能增加体重的



首先是养成良好的生活习惯,一日三餐有规律,营养均衡。


生活饮食规律.


积极治疗胃病,同时少食多餐,吃些蛋白类东西,如牛奶等,同时,切忌暴饮暴食,喝酒吸烟。
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