应该是抑郁了，怎么办？？？
你是应该看些书给脑袋充充电了，你的大脑得不到放松，你没给自己一个梳理情绪的机会，所以你得不到解决，结果越堆越多，你变得越来越烦躁精神不佳。第一你首先要解决的是你的睡眠，没有好的睡眠哪儿来的精神？没有精神哪儿来的心情？没有心情哪儿来的注意力集中？我不知道你有什么原因，是因为什么原因而得不到充足的睡眠还是因为你失眠？佛经什么的就算了吧，越看越烦躁！睡前看点自己感兴趣的能放松心情的书，眼睛处于小范围的观看眼睛容易疲劳，这样可以早些入眠。至于什么书，给你带来什么知识和内涵，就看你的了，多看些文学，对你没有害处，只会帮助你内心的提高。祝福你。
第二你说你说话停顿的时间较长，这个你要克服掉，不管你遇到什么事情什么不愉快我希望你找个倾诉对象，把想说的想发泄的都说出来，千万不要憋着，看着你也不是悲观的反而挺乐观的一个人，你会好的！只要你用对了方法。祝福你。
你这个人啊。性格就是太急躁了。什么事儿都死劲的去想。这样对身体不好的啦。你可以看看佛经的简体字的书。如...
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得了抑郁病怎么办
心理治疗过程与方法 抑郁症心理治疗过程一般分为以下5步： （1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。 （2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。 （3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。 （4）治疗目标的实施。 （5）心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的...
太原哪里有正规的治疗抑郁的医院？
朋友你好！太原中亚中医医院专家建议1，注意睡眠，长期失眠可能会导致抑郁症，因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。要设法睡好觉，只要能睡好觉，就能预防抑郁症。2，注意饮食，少喝酒，对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题，酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁。过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。 3，适当的运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。多到户外活动研究报告指...
自己是不是有心理病了
01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄05.大哭一场，尽情的流泪06.冷静的分析情况07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受10.直接的问清楚怀疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.放松自己，慢下脚步13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重14.即使情绪低落，还是要尊重...
如何治疗抑郁症？
抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施： （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 （4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。...
如何控制自己的情绪？
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？ 有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一...