吃完饭，头的血管涨，眼睛涨，怎么办

睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。 专家认为每天睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间...

您这是长期的上网所导致的颈椎病，大脑疲劳。建议您改变一下生活习惯，每天多做几次颈椎运动，每次持续几分钟：头后仰，双手向后背伸，挺胸，像小燕子飞翔的状态。其余的时间多做点全身运动促进血液循环。


一定要去医院看看 在这问问就算了是对你自己的不负责啊 我有几个亲戚也常头疼 看不好 先天的 当然养生之道多注意注意 肯定有好处的


去医院检查下吧

...

孕晚期宝宝动的是要比较厉害。腰疼的情况也正常，建议你可以随时用个小垫子垫在腰后，晚上要睡觉前让老公帮忙轻推下腰背，方法是：先把双手搓热，然后轻轻上下轻推孕妇腰背部。因为宝宝的脐带是浮在羊水中，宝宝在动，很容易就造成脐带绕颈，随着宝宝一直动很有可能有会绕开了。平时摸肚子的时候注意要顺一个方向摸，不要在肚子上绕圈摸，绕圈摸容易造成脐带绕颈，我怀孕的时候32周B超也是说脐带绕颈，但是到生的时候又没绕了。跟我一起生宝宝的有个脐带绕颈3周还顺产的。所以不用担心。

...

颈椎病，枕头不要垫太高，放低些，平肩就可以了，用手按摩几下脖子，可缓解脖子酸痛，睡前喝杯牛奶，助安眠，早起精神好，头就不会痛了

这个最好看医生，不要乱猜啊。