冬天早上跑玩步之后要注意什么？
还有就是慢跑一会再回来 对呼吸有好处
答案补充
这个问题我练习也又遇到 大多数时候都是回来后用手搓搓 或是戴口罩 但后者对跑步练习不良影响太大
把汗擦干，不要着凉。
第一:要注意保暖,预防感冒.第二:要及时补充水分,最好是淡盐水.第三:要及时休息和放松.
不要休息！继续练别的！这是经验
先要做热身练习 同时跑步完要补水和保暖
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