有点驼背，怎样有效的纠正
自己每天坚持练形体撒！身体靠墙，抬头挺胸收腹30分钟，切记脚后跟不要挨到墙，腰也不要挨到墙，腰部与墙之间要有一定的距离，实在不行就把你的手放在腰后面看你的腰是否贴到墙得，还有大腿夹紧哦！每天坚持哈，希望你能成功！
走路不要弯脖子0让小孩给你踩背
背靠着墙，每天靠几十分钟，坚持几个月就可以了
如果不是先天性的，那么你可以睡硬板床，走路时要挺胸抬头，背打直了，并且一直坚持下去，背就不驼了。一定要自信喔，这很关键！我就是这样做，现在就不驼了。
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20岁驼背还可以治得好吗？
应该可以 主要靠你自己了方法如下： 1、可以適當穿中高跟的鞋子，有利於你自然的抬頭挺胸的 2、睡覺不要用太高的枕頭或者干脆不要用枕頭，有利於糾正駝背，但是晚上要注意睡覺前2小時內不要喝水，不然眼睛會腫的。 3、平時做一做括胸，後拉手臂，後仰頭部的操 還有提醒您，再好的外界力量不如自己的長期堅持，所以每時每刻都要提醒自己，一定要堅持!
1、可以适当穿中高跟的鞋子，有利於你自然的抬头挺胸的
2、睡觉不要用太高的枕头或者干脆不要用枕头，有利於纠正驼...
驼背用做手术吗
除非你是驼背太恐怖，否则你只需要矫正就可以了。首先，你先看看，强制一下自己，看看挺直背是不是很困难，如果是，你可以考虑一下做手术（详情请咨询专业医生）如果不是，自己自主还是挺的起来，那么恭喜你——你还有救！平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15...
强直性脊柱炎
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腰骨压缩性骨折
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如何治驼背啊，不用背背佳的等辅助的什么的东西的方法
你做一个护腰，然后紧紧缠在腰上。如果一驼背，护腰就会勒住你的腰，这样你就能随时保持挺胸抬头了。
不用背背佳啊？，那走路时要抬头挺胸了，慢慢的来要对自己有信心，坚持这样的姿势肯定会好的，，楼主加油