怎样矫正轻微的驼背？

不要灰心，我以前也是这样，因为我个子比较高（190CM）所以走路驼背，但是一年多的时间内，坚持时刻提醒自己要把背直起来，就这样坚持了下来，现在已经看不到背驼了！兄弟，最关键的就是“坚持”，希望你也能成功！！！


兄弟 别难过！ 以后走路挺直了走 时间长了就不驼啦


穿背背佳


想走路不驼背平时坐的时候要挺直腰坐,要做...

第一课：  改变站姿。稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。    第二课：方便的寝前塑形操  STEP1：双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。   STEP2：...

成年人骨骼都定型了如何矫正?


常常提醒自己走路、坐着收腹、挺胸，慢慢成习惯就会好转

自己每天早上可以以头部 肩膀，腰部和脚跟靠墙站立10分钟可以很好的改善驼背



去照个片看看是不是脊柱变形了，如果是的话只有手术绞正了



白天背木板，晚上仰卧睡觉。坚持下去。背就不驼了。

可以治!睡觉用枕头垫在陀背的地方!走路抬头挺胸!


其实驼背你因为你不自信产生的，所以你要学会自信…