我失眠啊，怎么办？久卧不眠、心事重重、梦多易醒，怎么办、怎么办、怎么办、怎么办。。。。。。。。。

您好，失眠主要都是个人的心理因素造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态是非常重要的。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的! 下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠 指导意见： 失眠食物疗法： 一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。 二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。 四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。我所说的这些方法也只是一些调理的方法，如果失眠确实严重的话，治疗是非常必要的，西安这边治疗失眠专业的医院也就是西安市小南门外红缨路上的那家医院了，这家医院采用的NAK-1神经元激活体系，能够迅速的检测出患者的病灶，然后结合中医进行对症治疗，治疗失眠效果听说挺不错的，你不妨到这家医院看看，或者你先上网具体了解一下，最好祝愿你早日康复。