吃什么可以增加体重

怎样让自己健康的胖起来？
 
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量      因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
 
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则       用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 
 
3、吃你想吃...

多吃多跑掰臂力棒做俯卧撑这样有加强体重又加强身体对抗能力还有多吃荤火锅也加体重

多吃营养多的食品和做适当运动


多吃多睡

注意饮食，多吃五谷杂粮和水果，蔬菜，少吃零食即可


多吃，多运动，少些烦恼，多休息


没有事的！！！！！男的喜欢


我也竹竿啊 176才100斤 咋吃都不肥


多


注意饮食，建...

会，而且没有营养


好像会，因为里面有激素


会的，方便面是易发胖类食物


可能不会，但是会伤胃，而且没有营养，还有防腐剂，会致癌得。