易醒睡不踏实,这是啥情况

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。

中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。

高招1 制定合理睡觉时间表

要想睡得好，必须养成...

你可以试试用我之前用的舒眠解郁组合，这个药物挺好使的
我之前也有长时间的失眠经历，后来到处问朋友，有个朋友就说这个好使 ，也是试试，效果确实很好使，比安眠要都好使，安眠要还不好买，药店都不卖给我，。郁闷，还好这个药治好了我失眠，不然我现在估计得患上忧郁症。



喝开水


吃安眠药


睡觉前多走走路，累了、睡觉就香了。...

楼主我以前我失眠跟你情况差不多，那段时间特别难受，白天做什么事情都没劲，而且还头晕脑涨的，四肢无力，最近是朋友带我在成都市青羊区中医医院治的，这个医院是专治失眠的，当时我在那治了一个疗程之后就见效的，现在我都好了很久了，天天都能睡好，楼主不妨也去那边看一下吧。



买点安神补脑液吧敖东牌的

江门还真是不知道呢，不过我在广州这边，之前刚来这边失眠挺严重的也去看了医生，那个时候是去的广东民安医院，也是同事介绍去的，没想到效果还真的很不错。特别专业。现在睡眠质量一直都特别好。你也可以去看看的。



民安

治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到广东省民安医院进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！



根据你说的症状和我以前一样，很有可能是体内有湿气。第一建议你每天早...