我以前有过失眠，就在这一两年都无法达到深睡，易醒。眼睛看进的就清楚看运处就模糊。用什么药好呢？
你好！我来为你解答：A，你眼睛的问题不大，只是近视而已，可能由于失眠后用眼睛过度，姿势不正，光线不好等因素造成。解决办法就是配近视镜。B，影响睡眠因素很多，有些可互为因果, 所以治疗要从根本原因着手 ：
I，失眠因素
1，精神压力：如果近期无论是工作、学习和日常生活中有让人心乱如麻的事情，大脑皮层高度兴奋而自己尚未察觉。就寝时虽然不去思索，往往是 ‘头’不由己，千头万绪涌上心头，难以自制。这种情况除自己尽量排解压力外，可用镇静剂一片。
2，食物或药物作用：比如饮茶或咖啡过量，使人兴奋的药物如可的松等。这种情况要将茶量减少一半。药物减量问题要平衡利弊。
3，居住环境：平时已经习惯的生活环境可在精神过度兴奋时变得不堪忍受。这种情况或远离此环境，要么横下一条心：忍。
4，衣食住行规律失调
不按时就寝或是心事重重导致神经衰弱，大脑不能在应该休息的时候得到抑制，也不能在需要兴奋时保持清醒。长此以往，大脑皮层功能紊乱可产生诱导作用使迷走神经产生不应有的兴奋，从而会产生其它系统疾病。这种情况下应该重...
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你的情况是属于睡眠质量持续下降而引致的一系列症状，当然，改善方法也较多，这里只列举其一，详细可以参考转载出处。 睡眠质量差，可通过一些方法来改善！ 希望下面这些对你有帮助： 一、是散步梳头浴足法上床前悠悠散步，放松身心，有助于安定心神，帮助入睡。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、焦虑、抑郁的心情消退，起到催眠的效果。睡前温水泡脚，可引血下行，安定心神，也有助于安睡。总之睡前散步梳头浴足，可使人的睡意增加，有助于进入梦乡。 二、是枕上添补布丁法 在枕芯上面固定若干个核桃大小、缠绕坚实的布丁，然后装入枕...
怎样才能睡得更沉更好？本人易醒。
睡前喝牛奶~保证好心情~~睡得沉的前提是起得早！！~~有小狗守着或者陪着我睡！！HOHO~~
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失眠，晚上睡眠浅，多梦，易醒，
你好，治疗失眠的药物最好自己不要随意购买，因为引起失眠的原因很多，有实证，有虚证，有虚实夹杂之症候，所以最好用中医来辨证论治和对症治疗。才能药到病除，同时要养成一个合理健康的饮食和睡眠习惯，不要急躁不要生气，不要熬夜，如有需要联系我们河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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病情分析：意见建议：帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。...