精神萎靡，多梦犯困记忆力减退该怎么治疗？
自我心理疗法是最好的呀
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最近精神萎靡，真的是得忧郁症了吗？
忧郁症 忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。 忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包...
心事儿特别多，失眠多梦。我该怎么办？求解
吃点安眠药有助睡眠。。哈哈
做些刚强度的运动，睡前喝牛奶……
勇勇！看淡一切！浮云！可能会好点
从医学角度来讲,要少打灰机...
我现在18岁了，天天都睡得好死，现在总觉得自己精神萎靡，气虚，乏力。我抽烟的，整天都觉得好累，怎样可以令自己有活力？“
睡多了也不好的每天保证8小时睡眠就行了``多运动，少熬夜通宵，最好戒烟！
（青春期）为什么偶尔大脑会处于浑沌状态，精神萎靡，情绪低落，意志消沉…
不知道您要表达的是什么意思。但是偶尔春天就会产生春乏，症状跟您描述的差不多。如果是这样的话，那就好办了。早点睡觉，多喝水，多运动就行了！
祝天天开心！
总提不起精神，上课老犯困，求简单实用的方法？
弄个橡皮圈带在手上，春困的时候就用力拉，然后放开。
头悬梁 锥刺股…