戒烟后怎么克服食欲不振

那是你老妈煮的饭有折扣了




给点开胃的东西他吃




每一位吸烟者都想戒烟，而且大都承诺过要把烟戒掉，但最终还是在吞云吐雾。其实，将烟戒掉的方法是很简单的，贵在坚持。不论你烟龄有多长，相信戒它一天是没有问题的。就这一天非常重要也是很轻松的，到了第2天当你拿起第一支烟将要点燃的时候，请停一下想想昨天的承诺和决心，请把烟放回烟盒里，但不要将烟丢了，把它留下直至发霉。（多数人在意气风发，誓要戒烟的当时都会把烟扔掉以证自己的决心，然而都是半途而废者）能在第二天将烟瘾忍住的，那么在未来的三周你会稍微轻松度过。戒烟第三周过后你将进入情绪第一波动期，这时候思绪复杂思想开始争斗，口干舌麻（口液增多)，好似记不起吸烟的滋味但又狠不得立马点燃一支享受一番。这种状况将在戒烟三个月里每一天都会短暂发生，在这时请坚持，把瘾头忍住，可以的话找些零食吃以此来化解烟瘾带来的痛苦。持续三个月过后进入情绪第...