吃饭吃不饱暴饮暴食还有咽喉炎还有烂嘴有半年了还没好去年也一样怎么回事

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以下是每个人最常面对的6个陷阱，以及如何避免身陷其中无法自拔的解决之道。 陷阱1：任何经济包装的食物 大包装商品或大容器会提高你的食欲，促使你去准备东西来吃、或者吃下比原先预期更多的食物。 布莱恩给一群女性受试者一个盛装了2磅义大利面的盒子，并告诉她们可以从中取走两人份的晚餐，这些受试者平均拿取302条义大利面；若换成是1磅的义大利面盒子时，她们平均会拿走234根面条。 直接从大包装袋或大容器里拿取食物，人所吃的份量会比普通小包装食物多出25％；而糖果、薯片或爆米花这一类的零嘴食物则会多吃50％！ 在另一项实验中，布莱恩发...

首先，你需要调整的是你的情绪。 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。 所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。 其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。 饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长...

会的


会也可能会

要养成合理的膳食，不规律的饮食会给胃增加负担，对肠道也不好。


容易引发胃及十二指肠溃疡、息室(传孔前期)，这些急病也有癌变的可能


撑胃，吃多了不消化，改掉？平时多多少少的吃一点阿，不要让肚子很饿就行


对肠胃不好，容易得胃病。每天减少一点饭量，直到正常为止。