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如何控制坏脾气




理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。



不能在第一时间得到自己想得到的东西~可能会觉得垂头丧气.....
不过,在你心目中,是不是认定‘你想要的东西就一定能得到’吗?
我想,在你潜意识是这样想的.
每天都有一个给自己打起精神的目标是很不错的。~
但是,
有很多时候,都会因为过大的‘希望’而最终导致‘失望’.....
我想,你不要那么看重 ‘你想要的东西’.....
不管是否能得到,都应该以一种最平常的心态去对待...
不管是什么时候得到,都应该对自己说一句 “太好了!我终于得到我想要的东西了!!”...

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怎样去改变坏脾气?



有很多办法可以解决情绪:1;深呼吸,当你情绪异常时,你不妨多做几次深呼吸2;转移注意力,当你因为某事某物情绪异常时,你不妨先数30只绵羊,说不定情绪就恢复正常了,诸如此类的办法很多,就怕你不去试下,希望朋友你早日能自如的调节好你的情绪,把自己的脾气改掉,谢谢


耍脾气之前冷静的想一想


人总会因人而变、找一个能改变你的人、

怎么改坏脾气



平时多为身边的人着想,换个角度想下.要是有人对你发脾气的话,心情会好么?在自己快要发脾气的时候,先深呼吸几下.对自己说我要冷静,要冷静.要么转移自己的注意力,想另一件事情.发火伤肝,对身体不好咯.


要善于转移自己情绪的注意力,不要总想着那个让你生气的事情.不想总往极端的地方去想.随时提醒自己保持冷静.还有,你尽量想一想,如果你对对方发脾气,对他也是有伤害的啊.我们都要善良点,对吧?

...

怎么才能解决初中生的坏脾气?



初中生比较叛逆,也比较活泼,最好别是老说一些大道理的话教育他们,他们听不进去,应该跟他们像朋友一样相处。投其所好,在不知不觉中让他们听你的话,给他们正确的指引。


....教育

怎样才能让脾气不那么坏



多找人聊聊天,交交心,放松一下心情,总之,不要让心里感到急躁,做些令自己心情放松的事


多笑一点!


尽量不去在乎那些你不开心的事

怎样改掉自己的坏脾气?



没有用心去做……如果找个你很爱的人相信会有变化的!!!


首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次,要加强思想修养。只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位...
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