我的位置：首页 >> 健康频道 >> 健康知识

手凉是亚健康吗？

[编辑本段]健康状态　　1、健康状况应有的状态　　（1）体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。　　（2）体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。　　（3）脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。（4）正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。　　（5）大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。　　（6）每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。　　（7）一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。　　（8）成年女性月经周期在28天左右：超前或推后15天以上为不正常，常有痛经伴随。　　（9）正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为不正常。　　（10）每日能按时起居：睡眠6～8小时...

“手凉是亚健康吗？” 的相关文章

手凉怎么办？

放到锅里煮

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，...

手凉是怎么回事?

这是正常是生理现象： ⑴ 一只手热，说明这手的血液循环比较好。但另一只冷，并不说明它血液循环差，而是它不在运动（使用）过程中，或者它运动的强度较另只手弱。通常，人们多用右手，右手就会比较热些。而左手的循环系统，也确实比右手差一点点（左撇子除外！） ⑵ 握在一起，感觉冷。对的。两手同属于一个大脑，必然资本有一个综合感觉。较热的那只手，平时用的多，和大脑的“联系密切”，循环灵敏。因此，它向大脑的报告是有“优先级”的。 ⑶ 明白这个道理后，你再握在一起，是不是就能感觉到热的手确实是热一些。----因为，你开始让大脑思考这个问题，...

手凉是亚健康吗？