如果有抑郁证怎么办？
抑郁症的诊断 根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与分类标准第三版（CCMD3），当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症。抑郁症的常见症状如下： 1．兴趣丧失、无愉快感； 2．精力减退或疲乏感； 3．精神运动性迟滞或激越； 4．自我评价过低、自责，或有内疚感； 5．联想困难或自觉思考能力下降； 6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 8．食欲降低或体重明显减轻； 9．性欲减退。 以上9项症状中存在4项即可作出诊断。 抑郁症的社会负担 当前世界十大疾病中，抑郁症名列第五位，其患病率已经超过了人们认为很常见的咽颊炎和冠心病。而且预计到2020年将跃升到第二位，约13％～20％的人一生中曾有过一次抑郁体验。根据世界卫生组织提供的数据，在全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者，每年有一千万到两千万人有自杀企图，而有自杀行为者中大约70％患有抑郁症。 抑...
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那种性格的人最容易得抑郁症？太原治疗抑郁哪家好？
抑郁症患者应最少包括其中两项： 1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。 3、运动抑制，包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
一般沉默寡言的人最容易患抑郁症，所以太原中亚中医医院专家建议平时多和亲人朋友交流，不要将心事放在心里。...
我有抑郁症像张国荣那样怎样才能开心?
抑郁症患者常常会忽略自己的疾病，我们自己会觉得自已有心理抑郁症，那么如何自我判断精神状态呢？下面给你提供一份美国心理学家贝克博士设计了一份抑郁筛查自我评定量表，有助于你了解你目前的情绪状况。 抑郁症心理测试题目：
1、a我从不觉得比别人差许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。
2、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。
3、a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔...
发现自己有了抑郁倾向，怎样去缓解自己的情绪？
情志失调对肾脏的损害是很大的，既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。因此，在生活中，我们一定要学会调节情志，使精神情志安静平和，忌烦躁妄动，做到“无扰乎阳”，使体内阳气得以潜藏。这样，肾脏也就“高枕无忧”了。
当然，人总有遇到伤心、心情烦闷的时候，但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法，如果一味沉浸在这些坏情绪中，就等于给各种身心疾病开了方便的闸门，到那时再采取措施，就麻烦了。
◆ 捶胸
捶胸不仅可以排解情绪，还能延缓衰老生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，更为奇怪...
心态不好怎么办。每天很烦恼
工作中免不了会遇到烦恼，其实这是个很小的事，每个人都会遇到。首先你不要让一点小小的烦恼影响你的全部生活，你想想人生在世几十年一点小小的烦恼算什么，如果连这点工作上的烦恼你都应付不了以后的路还长那你怎么去面对更大的挫折。人要乐观要勇于面对现实，保持一个良好的心态，多往好处想，别把什么事情都想的太坏，多找朋友谈心聊天采纳我天天捡大钱包，哈哈
听听音乐，散散步，睡睡觉，跟自己的好朋友谈谈心。
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思维强迫症在线
我们的大脑犹如一个图书馆，其内储藏着许多过去我们经历的事。这些过去的事可以因为目前的任务而唤醒回想起来，也可仅仅由内心的回忆而呈现出来。也有些过去的事，可能尽管很重要，但不一定能回想或回忆起来，需要通过自由联想或对于梦的分析才能唤起。建议不必过分紧张，如果实在因此妨碍你的工作或生活，可寻求正规专业精神心理医师的帮助，如果没有别的什么问题，适当处理后应该能改善的。回复专家:上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>