足踝部创伤后遗症

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一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，...

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适...

1、把自己心里难受的感受找朋友或亲人倾诉，或到哪里散散心，做做运动，释放在心理的伤痛；2、转移自己的注意力，寻找自己要做的事及要奋斗的目标去做，减少对事情无端的思考和反想；3、树立自己的信心，相信自己能更好，让自己更加开心快乐的生活。


可以通过以下几个方面：1、自省（反省）找出原因看在于谁； 2、改进（修正）自己的问题自己解决，扬长避短， 3、改变（思维、举止言谈、形象、人际关系。。。。。）世界上最大的力量就是改变，最大的敌人就是自己，最精通的目的是善...

外力下引起的疼痛有可能是小关节紊乱造成的神经受到激惹、压迫诱发，疼痛专科可以采用神经阻滞、微创神经介入技术治疗神经痛。但也需要根据疼痛的部位、性质、影响日常生活的程度、患者的身体条件等各方面进行全面的评估，针对性地采用相适应的综合治疗手段。建议携带相关病例资料就诊。中日友好医院疼痛科专家门诊时间：每周二、五上午北京中日友好医院-全国疼痛诊疗中心-樊碧发主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


可以的 少做剧烈运动就可以了