心灵受到创伤怎么办？
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。泪光
随时间的流逝就会好
换个心灵试试
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治疗心理创伤的歌
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水手
任何走出心理的创伤
为什么每个人都要想忘记呢?是因为受了伤，还是因为曾经幸福过,所以怕想念起他?人總要自己学着长大.忘记不了就不要強迫自己忘记.因為他曾经给过你幸福这就够了.曾经最美丽的过去你也许并不是想忘记.只是心好痛.想把这感情放下.不要再等待.可是自己却做不到.自己却还在期待着他的回头..所以忘记不了就算了.把他当成美丽的过去.一个美丽的句号.一个让你幸福过的过客.不用淡忘.有时忘记一个人比不爱还要痛.学著與回憶平和的生活，时间一定会将那些该带走的都带走。 而生活还是会继续，照样会有色彩和甜蜜。
当心碎的时候，什么东西最能扶平创伤？
心痛只有用心医治，只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合，其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，要真正做到忘记的又能有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以...
当自己幼小的心灵受到创伤该怎么办？
应适当的调节自己的心情，或找个朋友倾诉自己 的感受，不要把痛楚藏到自己的心里！
怎样才能有效的干预创伤后应激障碍？
目前主要的干预措施是认知行为方法、心理疏泄、严重应激诱因疏泄治疗、想象回忆治疗、以及其他心理治疗技术的综合运用。