社交恐惧症该怎么办
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。人就是这样，越多和他人及社会交往打交道性情也会开朗成熟。越自己闭封心理也越会感到抑郁。
看看社会上所有的成功人士，哪一个没有经过失败？？哪一个不是善于社会交往的经历？？
不必长篇大论的复制经验，那样看也会越看越累。照着我说的去做，必会使自己心情好转！祝你成功！
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恐惧是怎么产生的？
【龙虎网报道】说到恐惧，每个人在这个世界应该都会有自己恐惧的东西或场景，有的人怕黑，有的人怕高，有的人怕蛇，有的人怕陌生人……人们的恐惧对象形形色色，甚至，最近记者了解到一位女性患者竟然对农药会产生一种恐惧，并且到了需要到医院看医生的地步。这究竟是怎么一回事呢？ 而且，人为什么会恐惧呢？我们恐惧的根源究竟来自哪里？为什么不同的人会有不同的恐惧对象？发现周刊将带你一同探索恐惧的世界。
农药恐惧症你听说过吗
“你怕什么东西啊？”“就……就是那个……”“到底怕什么呢？”“什么都怕。”最后，坐在她身边的丈夫告诉记者，她是...
对未来感到恐惧，怎么办？
任何事情，向良性的方向发展都是吃力的，个人效率也一样。 有时候你充满了干劲，制定了很好的计划，却最终没有付诸实施；有时候你痛下决心，要戒除某些不良习惯，却迟迟没能做到。有人总结了：恐惧使人失败。
就算计划执行了，依然达不到目的怎么办？戒掉某个习惯，失去了某样东西，会不会让我很难受？这就是我们的恐惧。
其实，成功是一连串的奋斗，一劳永逸的事情并不存在。坦白讲，想到前方漫漫长路，没有谁会不感觉恐惧。在今天的“怎么办”里，效率天阶告诉你克服恐惧的“一步路”原则：即走一步路是不需要勇气的。
这个原则有两个解释，第一是...
我为什么会这样的焦虑恐惧？
我也是高三的哎。你应该相信自己是最棒的，学习的时候就专心，不要想那么多。增强了自信，很多事情就都会看淡了，就不会胡思乱想了。还有，你应该这样想：我是尖子生，不就还有4个月就高考了蛮，再苦再累也能熬过去，毕竟前面十几年的辛苦就剩这关键的四个月了。加油吧！
把学习当作一个平常的事情来做，其实不管你是否是尖子生没什么的，遵从你的心去选择，你的生活在未来，你不要停留在过去；有个哲学家说过世界的只是有三个部分组成，数学，音乐，爱。那么你一定是处于青春懵懂状态，出...
心里莫名其妙的感到害怕 ？无法睡觉。
这个现象，您不必担心的。 有这种症状的人，常常在没有任何事情的时候突然感到非常的紧张和害怕，总是感觉到有事情要发生，心里空洞，四肢无力，轻微的颤抖，心慌，觉得无法入睡。 其实，可以说这种现象是生活节奏快的人的共犯——“紧张症”。（因压力而起，当不要紧） 在正常的时候您是不会觉得因为压力而有所紧张的，因为这个时候您的情...
如何克服密集恐惧症
当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不舒服的感觉是正常现象，只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时，便是患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感，二是由后天的刺激产生。可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制，下面，圣安医院的心理医生教您怎样克服这种密集恐惧症。 如果症状袭来，个体出于害怕而去逃避，那么这种观念越强烈，恐惧感也会被无限扩大。发展到生活中就会产生很多丰富的联想，可能你看到颜色突兀变化的密集图片都会觉得很恐怖；下雪...