心情烦躁不安，总失眠怎麽办？

一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 三、 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 四、 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作...

想办法解决啊


做自己眼前，最最感兴趣的事！把自己的心情提起来！！


直面烦心的事，及时处理好。如果一下子处理不好，就先放下。和亲人倾诉，听听别人意见。


安那们安抚


该放下时就该放下 一直拧着 问题又能解决的了吗
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夏天烦躁郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!


那只是天气的不好，比起那些真正悲痛的事，已经好多了


不是的，其实只是夏季比较炎热，会让人产生一点浮躁的情绪而已，不要把表面的浮躁往心里去，让...

静下心来回想一个人在空旷田野里的感觉


我不知道什么是烦恼…但我了解我自己在伤心时就会尽可能的去笑…尽可能的去吃…多和别人说些开心的事…如果是一个人那么我会想出各种方法让自己充实…在像你这样的情况下：应该努力去寻找可以做的事…


有些事情你想的太多了！其实只要笑一笑没什么事情过不了！把烦恼忘掉！做自己喜的事！你那些都是心理问题！看你怎么克服他！每天一定要微笑！想些开心的事！

要是你的朋友焦虑的是因为和男朋友之间的感情出了问题的话，我觉得的话只有你的朋友和她的男朋友两个人自己才能解决的。因为这样的事情一般都是旁观者清嘛。还有就是即使感到两个人不能在一起的话，也一定要坚强的面对的。焦虑的话也只能够受到更大的伤害吧。千万就是要开导一下你的朋友在爱情里面是没有谁对与错的问题。
其实生活很美好的，这个世界里除了爱情之外还是有很多的东西是值得我们去追求与把握的。其实伴随在我们身边的有很多爱，亲情与友情是更加需要我们去呵护的。不要一位的只是为了爱情而活，多多的和你聊一聊天之类的啊，有时间去感受一下大自然的气...