睡眠障碍_入睡困难

很多人的睡眠问题只是疾病的症状，要搞清楚是什么原因的，建议去看精神科医生哈尔滨医科大学附属第一医院-精神科-徐晔副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


失眠，确实够辛苦的。好好的调理，可以好起来的。先看看自己失眠的原因是什么，不要盲目的用药。根据年龄职业生活习惯等各方面来找找，先确定自己失眠的原因，才能对症下药
 
我建议你还是试试中药的调理的。中药对身体没有伤害，调理起来虽然慢点，但是总体的效果是好的，是可以让你慢慢的好起来，而且不依靠药物就睡好的,像｛百*合*酸*枣*仁｝就是不错的，你可以去咨询一下看看，一定要选择适合自己的。
 
另外也还是要调整自己的心态的，不要着急，一定要多和你的朋友们交流，可以逛街，出去郊游，远离城市的喧哗，看看青山流水，也正好可以锻炼一下自己的身体，有时间就应该这样多放松自己的，不然你说人活着到底是为了什么啊？健康不才是最重要的吗？所以加油，你一定可以睡好的。看开看淡

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