背部劳损有什么运动可以缓解或者帮助恢复

腰绕环,肩绕环

不要做运动量大的活动，

做瑜伽

坚持每天起早点，起来在喝杯水

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是的,腰肌劳损,可拔罐治疗

是因为突然剧烈运动
肌肉会产生大量的乳酸所以人会感到全身酸痛无力
洗热水澡和按摩有助乳酸代谢
尽快减少酸痛感

没事的我也试过过几天就好了真的

你可以再把昨天的运动的动作简单的在做一遍。。可以减缓

平时缺乏锻炼导致可不理会几天后身体自然好转

...

久坐导致的

慢慢改变一下经常活动没有什么特效药的自己注意

您好！偶尔失眠腹胀，我也没法判断原因，建议继续用药吧。广东省中医院-泌尿外科-吕立国主治医师到好大夫在线网站查看回答详情>>